即効性のある口臭対策はこれです！
仕事で接客や大切な会議の前、面接の時、デート中など、口臭が気になった時にすぐに効く口臭対策方法があればいいですよね。今回はそんな即効性のある口臭対策について紹介します。
あなたの口臭は口内から？体内から？
まず初めに押さえておかなければならないポイントとしてあなたの口臭は口内に原因があるのか体内に原因があるのかを分かっていなければなりません。体の中に口臭の原因があるのに口内の口臭対策をしても効果がありませんよね？
口内に原因がある場合の即効性のある口臭対策
緊張したりストレスを感じて口内が乾いている時や食後に歯磨きをしていない時などは口内が原因の口臭を疑った方が良いでしょう。
口内が原因の口臭は口内に繁殖した細菌が食べかすや粘膜細胞を分解する時に発生させる悪臭ガスが主な原因となります。
ガム→△
口臭が気になる時にガムを噛む人も多いと思います。しかしガムには口内の細菌を除去する効果はありませんので、口臭の根本的な改善にはなりません。ただしガムを噛んでいる間はガムの香りがくさい口臭をごまかしてくれるので、即効性のある口臭対策としては少し効果はあります。
またガムを噛むことで唾液が分泌されます。唾液は口内を綺麗に掃除する働きがあるので、そういった点でもガムは口臭対策効果はあると言えます。
タブレット→△
フリスクやミンティアなどのタブレット菓子は先程紹介したガムと同じく細菌を除去する効果はないので口臭を改善することはできません。しかもガムのように噛むわけではないので、口の中にタブレットがある間だけミントの香りで口臭をごまかすことができます。なので即効性と言ってもほんの短い時間だけ口臭を防いでくれるということになります。
マウスウォッシュ→○
マウスウォッシュはうがいをするだけなので、時間もとらずに行える口臭対策です。マウスウォッシュは口内の細菌を殺菌してくれる効果のある商品も多いので即効性のある口臭対策としては効果があります。
ただしマウスウォッシュだけでは口内に残った食べかすを完全に除去することはできませんので、歯磨きと併用するのがおすすめです。
またマウスウォッシュにはアルコールが含まれているものもあるので、使用し過ぎはドライマウスを招いてしまう可能性があるので注意が必要です。
歯磨き→◎
やはり口内が原因の口臭には歯磨きが1番効果があるのではないでしょうか。食べかすも掃除できますし、細菌も除去できるので、即効性のある口臭対策と言えます。
ただし唯一の欠点と言えば他の口臭対策に比べて時間がかかるということです。もし2〜3分程度の時間があるなら歯磨きが1番おすすめです。
体内に原因がある場合の即効性のある口臭対策
体内に原因がある口臭は肝臓や胃腸の不調や機能低下によって本来分解されるはずの体内で発生した悪臭成分が分解されずに体内に残ってしまうことで、悪臭成分が血液に取り込まれて体中を巡り肺から口臭として排出されることにより発生します。
体内が原因の口臭が疑われるのは、
- お酒の飲み過ぎ
- 便秘
- 食生活の乱れ
- ストレス
- 睡眠不足
などがあります。
体内に原因がある口臭をなくすには上記のような生活・食生活を改善して継続しなければ根本的な解決にはなりません。つまり体内に原因がある口臭に対して即効性のある対策方法はありません。
胃や肝臓が原因の口臭については以下の記事で詳しく紹介していますので参照してみて下さい。
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