疲れている時の口臭をしっかりと抑える方法とは？
毎日夜遅くまで仕事や勉強をして疲れが溜まっている人は多いと思いますが、そんな人は口臭もきつくなっているので注意しましょう。
夜遅くまで仕事や勉強をしていると、睡眠時間が不足しがちになりますし、ストレスも溜まってきます。この2点が肝臓へ負担をかけてしまうことで、肝機能が低下して口臭もきつくなってしまいます。
肝臓が原因の口臭
肝臓は体に有毒な成分を分解する働きがありますが、肝機能が低下するとそれらを分解することができなくなります。そうすると有毒な成分が体の中に残ってしまいます。そして有毒な成分の中の口臭の原因にもなる悪臭成分が血液に取り込まれて全身に運ばれて行き、肺を通じてくさい口臭として出てしまいます。
この肝臓が原因の口臭はドブのような臭いと言われており、かなり強烈な臭いになります。
睡眠不足が肝臓に与える影響
睡眠時間が少ないということは肝臓が休まる時間も少いということで、肝臓自体の疲労が溜まってきます。そうなることで肝機能が低下してしまいます。
ストレスが肝臓に与える影響
人間はストレスを受けると自律神経の内の交感神経が優位に働くようになります。肝臓を働かすのは副交感神経なのでストレスを受けていると副交感神経が弱まり肝臓の働きを低下させてしまいます。
疲れている時の口臭対策
長期間の仕事や勉強で疲労が溜まっている時はしっかりと休んで肝臓の働きを正常に戻すことが大切なポイントです。
- お酒をよく飲む
- 脂っこい食事が多い
- 運動不足
これらも肝臓へ負担を与える大きな要因なので、疲労回復の為にはこれらにも気をつけましょう。
でも、仕事で忙しい時や、受験前などは疲れたなんて言ってる場合ではなく、休息時間も取れない時もあります。そんな時の口臭対策はサプリメントが効果的です。
口臭サプリメントの効果
口臭サプリメントは体の中で発生した悪臭成分に作用して消臭・無臭化することで口臭を抑えることができます。だから疲れている時の口臭にピッタリなんです。疲労から肝機能が低下することにより発生した体内の悪臭成分をしっかり消臭してくれます。
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疲労によるもう1つの口臭の原因
疲れている時は自律神経が乱れてしまうことを先ほど紹介しましたが、自律神経の乱れは肝機能の低下だけでなく、唾液の減少も引き起こしてしまいます。
唾液には口内の細菌の繁殖を抑えて清潔に保つ働きがあるので、この唾液が減少すると口内に細菌が繁殖しやすくなり口臭の原因になります。
口内が原因の口臭対策
唾液の減少による口臭対策は歯磨きやマウスウォッシュなどが効果的です。
ただし肝臓の疲労が残ったままだと少し時間が経つと再び唾液が減少して口臭がきつくなってしまいます。だから口内が原因の口臭にはこまめな口内ケアが必要になります。
