ストレスが原因の口臭を効果的に抑える方法とは！？
現代社会ではストレスを感じる場面に多く遭遇しますよね？
会社、学校などでは一時的にうけるストレスもあれば恒常的にうけるストレスなど様々です。現代社会では、そんなストレスに負けないで戦っていかなければならないのですが、精神がストレス状態にある時は口臭にも注意が必要なんです。
ストレスを感じている時は口の中と体の中の両面から口臭の原因が発生してしまいます。
このページではストレスが原因の口臭について原因から効果的な対策方法まで紹介しています。日々ストレスを感じていて口臭も気になるという人は是非チェックしてみて下さい。
ストレスを感じていると口臭がキツくなる2つの原因とは
ストレスを感じている時は自律神経の働きが乱れてしまいます。この自律神経の乱れが口の中と体の中の両方に口臭の原因を発生させてしまいます。
1.口の中が原因の口臭
自律神経の働きが乱れると唾液の分泌量が減少してしまいます。唾液には口の中の汚れを落としたり、細菌を減らす浄化作用があるので、唾液が減ると口内環境が悪化して口臭がキツくなってしまいます。
2.体の中が原因の口臭
自律神経は胃や腸などの働きをコントロールする役割があります。だから自律神経の働きが乱れると胃腸の働きも低下してしまいます。胃腸が不調になると胃で消化不良が起こったり、腸内で悪玉菌が発生したりして、体内で口臭の原因となる悪臭成分が発生してしまいます。
ストレスを感じている時に効果的な2つの口臭対策方法
1.歯磨きをこまめに行う
歯磨きをこまめに行うことで口内の細菌を減らして口臭を抑えることができます。
ストレスを感じている時は唾液が減少して口内は細菌がたくさん繁殖しています。こまめに歯磨きをして細菌を除去しましょう。
2.胃腸の働きを改善する
胃腸の働きを改善させることで胃や腸で発生する口臭の原因となる悪臭成分を減少させることができます。
胃腸の働きを改善するには以下のような対策方法が効果的です。
- ジョギング、ウォーキングなどの適度な運動を毎日行う
- 腹筋運動を行う
- 胃に優しい食事を行う（うどん、お粥など）
- 睡眠時間をたっぷりとる
このような対策方法を毎日継続することで、胃腸の働きも改善されて口臭を抑えることができます。
ストレスで胃腸からくる口臭を少しでも早く抑えたい人へ
胃腸からくる口臭は上記で紹介した対策方法を毎日継続することで、胃腸の働きを回復させて徐々に口臭も治すことができます。
でもクサい口臭は少しでも早くなんとかしたいですよね？そんな時は口臭サプリメントが効果的です。
口臭サプリメントは体内で発生した悪臭成分を消臭・無臭化する効果があるので、ストレスによって体内からくる口臭にも効果が期待できます。
私も仕事のストレスで胃腸の調子が悪く、口臭もキツくなっていたのですが、口臭サプリメントを飲み始めてからは口臭をしっかりと抑えることができるようになりました。
当サイトでは私がこれまでに試した口臭サプリメントの中で効果が高かったものを紹介しています。
ストレスからくる口臭を少しでも早くなんとかしたい人は参照してみて下さい。
