口臭の悩みスッキリ解決

口臭の原因と臭い息を治す方法が見つかります。

ヨーグルトのダブルの効果で口臭の悩みを解消!

ヨーグルトで口臭対策をしましょう!

ヨーグルトと言えばお腹の調子を整えてくれるので毎朝食べているかたも多いのではないでしょうか?このヨーグルトが以外と口臭予防にも効果があります。しかも効果は2つあり、1つ目は腸内環境を改善することで口臭改善効果があることと、2つ目は乳酸菌が口内の殺菌効果があることから口臭予防になるということです。こんなダブルの効果があるヨーグルトについて詳しく見ていきたいと思います。

ヨーグルトの整腸作用と口臭予防

女性の方で便秘に悩んでいる人は多いと思いますが、そんな便秘の時に口臭が気になりませんか?
それは、便秘の時は本来便として体の外に排出される有害なニオイの物質が体に溜まってしまい、血の中にとりこまれ肺にまで回ってきてそれが口臭として出てしまいます。そこでヨーグルトは腸内の環境を整えお通じをよくすることで口臭改善につながるのです。

ヨーグルトで歯磨き!?

ヨーグルトの歯ブラシ

すこしビックリするかもしれませんがヨーグルトで歯磨きをすると口臭予防に効果があるのです。それはヨーグルトに含まれる乳酸菌が口内の細菌を殺してくれ、虫歯歯周病、歯槽膿漏の予防にもなります。

やり方としては通常の歯磨きが終わった後に無糖のヨーグルト(砂糖が入っているタイプだと逆に虫歯の原因となるので注意。)をスプーン1杯口の中に含み軽く歯と舌を磨いて下さい。そして口はすすがずにそのままでOKです。また残ったヨーグルトはそのまま食べると良いでしょう。簡単なので出勤前に朝ごはんも兼ねて行えるので毎朝無理なく続けれそうですね。これで口内の雑菌を退治してくれるので口臭対策はOKです。
最近では乳酸菌が入った歯磨き粉も売っているのでそちらも試してみてはどうでしょうか。

このようにヨーグルトには2つの効果で口臭対策に効くのでぜひ試して下さい。
また手軽に行えるし、さらに体にも良いというのがうれしいですよね。


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