口臭の悩みスッキリ解決

口臭の原因と臭い息を治す方法が見つかります。

キシリトールは虫歯予防と口臭対策に効果的!

キシリトールって虫歯予防に効果があるとよく聞きますが、虫歯予防に効くなら口臭予防にも効果がありそうですよね。最近よくガムや歯磨き粉などに含まれているキシリトールはどのような効果がるのでしょうか?

キシリトールとは?

キシリトールの効果とは?

キシリトールとは白樺や樫などからとれる甘味炭水化物です。砂糖と同じくらい甘いのですがカロリーは砂糖の7割程度と少し低い特徴があります。そしてキシリトールは虫歯の原因となるミュータンス菌の増殖を抑える働きがあり、さらには唾液の分泌を促進させる効果もあります。このような点からキシリトールは虫歯予防に効果があると言われております。

キシリトールと口臭予防

虫歯予防に効果のあるキシリトールなのでやはり口臭予防にも効果があります。唾液の分泌を促進させることで口内の細菌が繁殖するのを抑えてくれます。口内には細菌がたくさん生息しており、それらの細菌が食べかすや粘膜細胞をエサとして分解しながら生きています。その細菌が食べかす等を分解する際に硫化水素などの悪臭ガスを発生させることで口臭の原因になります。だから口内の細菌の繁殖を抑えることは口臭を予防することができるということになります。

また噛むという行為も顎を使用するので唾液の分泌を促します。空腹時や緊張時は唾液の量が特に減少しやすくなっているのでキシリトールが入っているガムを噛むことはとても有効です。

空腹時と緊張時の口臭については下記のページで詳しく紹介していますので参照してみて下さい。

さらにキシリトールを長期間継続して摂取していると虫歯の原因となる菌が徐々に減少していき歯の表面に付着している歯垢もはがれやすくなるそうです。歯垢には多くの細菌が住み着いているので口臭の原因になります。最近のキシリトールが入っているガムはシュガーレスのものも多く発売されているので虫歯の心配がないので安心です。ガムを噛むことは唾液の分泌を促すので口臭対策には有効ですが、糖分が含まれているものは虫歯の原因になるので注意して下さい。

キシリトールと下痢

下痢で腹が痛い男性

またキシリトールは人によっては下痢になりやすくなる場合もあるそうです。ただ一度にたくさんのキシリトールガムを食べたりするとなるようなので普通に摂取している分には大丈夫だと思います。

キシリトールを摂取するにはガムだけではなくて、歯磨き粉などもあるのでぜひ試して下さい。


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