口臭の悩みスッキリ解決

口臭の原因と臭い息を治す方法が見つかります。

りんごは口臭予防対策に効果抜群!

みなさんはりんごをよく食べますか?りんごは皮のままかじったりもできるので、手軽に食べれるくだものの一つではないでしょうか?そんなリンゴには口臭予防効果があります。りんごと聞いて口臭予防をイメージする人は少ないかもしれませんが、りんごにはさまざまな口臭予防効果があります。

口内が原因の口臭予防

りんごに含まれているポリフェノールには消臭効果があります。なので食べかす歯垢などが原因で口臭が発生している場合はりんごを食べることで口内の消臭をしてくれます。またりんごの皮の部分にポリフェノールが多く含まれているので、皮ごと食べると効果は大きいでしょう。入れ歯の洗浄剤にもりんごの成分がはいっているものもあるので、この効果が大きいのですね。

体内が原因の口臭予防

りんごには食物繊維が含まれていて、強い整腸作用があります。この食物繊維が口臭予防に効果的な働きをします。食物繊維は腸内の有毒物質を体外に排出してくれる働きがあり、口臭の原因となる臭い物質も同様に体外に排出してくれます。なので体内に取り込まれた臭い物質が肺を通じて口臭となっている場合、りんごを食べると口臭予防対策になります。

体調を整えて口臭予防

りんごにはクエン酸やビタミンCも多く含まれており、疲労回復や自律神経の抑制にも効果があると言われています。疲れがたまっている時や自律神経がうまく働かなくなった時に口内が乾く場合があります。これは唾液の分泌量が減少してしまっているからです。唾液の分泌量が減少すると口内に細菌が繁殖しやすくなるので、当然口臭も発生しやすくなります。そんな時にりんごを食べることで体調を整え口臭予防に効果的な働きをしてくれます。

りんごは昔から百薬の長とも言われていて大変栄養が豊富な食べ物です。口臭予防の面だけでも3つも効果があるのです。是非朝食などに皮つきのりんごを食べて健康でさわやなか息を手に入れて下さい。


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