口臭の悩みスッキリ解決

口臭の原因と臭い息を治す方法が見つかります。

睡眠不足の時は口臭に要注意です!

睡眠不足の男性

みなさんは仕事が忙しい時、試験前などは、睡眠時間を削って頑張ってませんか?
そんな時は口臭が発生しやすくなっているので要注意ですよ。睡眠不足と口臭発生の関係について紹介したいと思います。

睡眠不足と口臭

どうしても今日中に済まさないといけない仕事などがあり朝方まで仕事したり、徹夜になってしまうことがあったり、仕事の繁忙時期などで一か月くらい毎日終電で睡眠不足など現代人はどうしても睡眠不足になりがちです。睡眠不足の時は自律神経のバランスが崩れがちになります。交感神経と副交感神経のうち交感神経が優勢になります。そうすると唾液の分泌量が抑えられてしまい、口内で細菌が繁殖しやすくなり口臭の原因となってしまいます。

睡眠不足と口臭対策

睡眠不足の時は唾液の分泌量が抑えられ口内が乾燥しがちになりますのでこまめに水分補給を取って下さい。また睡眠不足でイライラしがちだと思いますが、できるだけストレスをためずに生活をして下さい。
また人と接する時等は一時的な口臭対策として、ガムタブレットマウスウォッシュなどを使用するとよいでしょう。


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