口臭の悩みスッキリ解決

口臭の原因と臭い息を治す方法が見つかります。

便秘が口臭の原因かも!?便秘の時のおすすめ口臭対策!

便秘の状態の大腸

便秘で3日以上お通じが無い時は口臭がきつくなっている可能性が高いので注意して下さい。

しかも便秘が原因の口臭は大便や卵の腐ったような臭いになるので想像しただけでもかなりクサい臭いだということがわかると思います。

私の妻も便秘に悩まされていて、辛い症状やくさい口臭を近くでいつも感じているので、その大変さはよく理解しています。

このページでは便秘からくる口臭について原因から対策方法まで紹介しています。便秘と口臭で悩んでいる人はぜひチェックしてみて下さい。

便秘の時に口臭がきつくなる原因とは?

悪玉菌が繁殖した大腸

便秘で排泄物が腸内に長時間溜まった状態になると、排泄物の腐敗が進み、大腸菌やブドウ球菌などの「悪玉菌」が増殖します。そしてこの「悪玉菌」が硫化水素やアンモニアなどの悪臭成分を発生させてしまいます。

この悪臭成分は腸壁から血液に取り込まれて体中を巡ります。そして肺にまで運ばれてくると呼吸として悪臭ガスが口から漏れ出てしまいます。

これが便秘の時に口臭がきつくなる原因です。

便秘の時のおすすめ口臭対策法とは?

健康状態の大腸

便秘が原因の口臭を治すには、便秘症を改善することが必要です。便秘症の改善には以下のような点に気をつけて生活習慣や食生活を改善しましょう。

1.食物繊維を積極的に摂取する

食物繊維は腸内を掃除する効果や、便のかさを増やして柔らかくするなどの効果があります。このような効果が便秘の解消につながります。

2.発酵食品、ヨーグルトを食べる

納豆などの発酵食品やヨーグルトには善玉菌が豊富に含まれています。腸内に善玉菌が増えると悪玉菌が減り腸内環境が改善でき、悪臭成分も減少するので口臭を抑えることができます。

3.朝食をしっかりと食べる

朝食をしっかりと食べることで腸の働きを活発化させて便の排出を促します。

4.腹筋運動を行う

腹筋運動を行うことで腸の動きを刺激して便の排出を促します。またジョギングやウォーキングも腸の働きを刺激するので効果的です。

5.体を休めて、ストレスを溜めない

睡眠時間をたっぷりとることと、ストレスを溜めないようにすることで自律神経の働きを整えることができます。自律神経は腸の働きをコントロールしているので、自律神経の働きが良くなれば腸の働きも正常化され便秘の解消につながります。

便秘が原因の口臭を少しでも早く抑えたい人へ

便秘の時の口臭を改善するには便秘症を解消するのが1番です。上記で紹介した対策方法を毎日続けることで時間はかかりますが徐々に改善されてきます。

でもクサい口臭だけは少しでも早く何とかしたいですよね。そんな時におすすめなのが口臭サプリメントです。

口臭サプリメントの効果

口臭サプリメント

口臭サプリメントは体内で発生した悪臭成分を消臭・無臭化することで口臭を抑える効果があります。だから便秘時に腸内で発生した悪臭成分にも効果的に働きかけて消臭することができます。

便秘時の口臭サプリメント体験談

手の上に乗せた口臭サプリメント

私の妻も便秘で悩んでいて、1週間くらい出ないこともよくあるみたいで、お腹が痛いのに便が出ないとか、硬すぎて出すときに痛いとかいろいろ大変な思いをしています。

妻のお通じが1週間くらい無い時は、おならがものすごく臭くなるのですが、それと同じタイミングで口臭もきつくなっています。その時の口臭は卵が腐ったようなモワ〜ンとした臭いでかなり強烈な臭いなんです。

妻に便秘時の口臭がきつくなっていることを教えてあげると、おならが臭くなっているのは自分でも認識してたようですが、口臭まできつくなっているとは思ってなかったみたいでかなりショックを受けていました。

便秘を改善して口臭を治すことに・・・

それからは便秘を改善するために色々な対策を行いました。

  • 食物繊維をたくさん摂取する。
  • 1日に20〜30分ジョギングする。
  • 水をたくさん飲む。
  • ヨーグルトを毎日食べる。

ただ今までも便秘の時はこれらの対策を行っていたのでそれほど急には改善されませんでした。

何よりも口臭がきつくなっていた事の精神的なダメージが大きかったようで、便秘になると口臭がきつくなっているかどうか確認されるようになってしまいました。

私が使用している口臭サプリメントを薦めてみました。

口臭サプリメントとは体内で発生した悪臭成分に直接働きかけて臭いを消す効果のあるもので、私の場合はお酒や、加齢による口臭対策の為に飲んでいます。

私の場合は口臭サプリメントを飲みはじめて3日後には便の臭いが確実に無くなってきていたので、妻の便秘が原因の口臭にもきっと効果があるんじゃないかなと思い薦めてみました。

そして妻も消臭サプリを飲みはじめました。すると、いつものように1週間くらいお通じが無い時に、いつもなら絶対に口臭とおならが臭くなっているはずなのに全然臭いがしなくなっていました。

偶然かもしれないと思いましたが、それから何度かひどい便秘の時も口臭やおならの臭いが改善されていました。妻も消臭サプリの効果には喜んでおり、それからは便秘の時は毎日飲んでいます。

当サイトでは私が今まで使用した口臭サプリメントの中で効果の高かったものを紹介しています。

⇒効果の高かったおすすめの口臭サプリメントベスト3

口臭サプリメントを試してみようかなと思っている人は参考にしてみて下さい。

便秘が原因の口臭まとめ

何度も言いますが便秘が原因の口臭を治すには、便秘症を改善することが重要です。

このページでは口臭サプリメントでの対策方法も紹介しましたが、同時に食生活や生活習慣の改善にも取り組んで下さい。

便秘は口臭だけでなく体の様々な部分への影響もありますので、しっかりと改善へ向けて対策を行って下さい。